Selflove Sunday 2.0 – Mein Update nach einem Jahr

Aufmerksame Leser*innen dieses Blogs erinnern sich vielleicht: Ende Januar 2018 war ich beim Selflove Sunday vom "I love spa"-Blog dabei (Link). Dort hab ich nicht nur mein allererstes "Bikinifoto im Internet" ever gepostet, sondern auch sehr ausführlich von meiner langen Diätgeschichte erzählt. Als Jenny mich für ein Update anfragte, sagte ich sofort zu, denn ich … Selflove Sunday 2.0 – Mein Update nach einem Jahr weiterlesen

5 Tipps für achtsames Essen an Weihnachten (und anderen trubeligen Tagen)

Vielleicht fällt es dir auch schwer, an Weihnachten bei dir zu bleiben: Lärm und Trubel von Verwandten, Kindern und Haustieren, die durch die Gegend flitzen, Gesprächsfetzen, die sich pingpongartig durch den Raum zugeworfen werden und vor allem SOOO viel leckeres, besonderes, reichhaltiges Essen. Ich jedenfalls stelle jedes Weihnachten wieder fest, dass achtsames und intuitives Essen … 5 Tipps für achtsames Essen an Weihnachten (und anderen trubeligen Tagen) weiterlesen

#cyclesyncing: Wie du das Beste aus deinem Zyklus rausholst

Das Tabu um den weiblichen Zyklus wird immer unhaltbarer und Cycle syncing, also das Leben im Einklang mit dem Zyklus, ist ziemlich im Trend. Auch ich beschäftige mich seit ein paar Jahren mit der Faszination Zyklus und habe in meiner neuen Podcastfolge fast alles dazu berichtet, was ich schon darüber gelernt habe! Hör die Folge auf … #cyclesyncing: Wie du das Beste aus deinem Zyklus rausholst weiterlesen

Über das toxische Bild des „Yoga Body“

Über den anerkennenden Satz "Wow, du hast ja schon einen tollen Yoga Body bekommen!" stolperte ich das erste Mal vor etwa einem Jahr unter einem (tatsächlich sehr ästhetischen) Instagramfoto. Instinktiv verdrehte ich dabei die Augen, denn schließlich gehört es zum Basiswissen über Yoga, dass es eben NICHT um Äußerlichkeiten und vermeintlichen Fortschritt geht, sondern vor … Über das toxische Bild des „Yoga Body“ weiterlesen

Im Einklang mit den Jahreszeiten leben – Wachstum im Frühling

Hallo Frühling! Da bist du endlich und kamst so schnell, dass man dieses Wochenende schon sommerlich nennen kann – über 25 Grad sind es in Karlsruhe bereits. Bevor der Sommer aber richtig kommt, möchte ich hier noch meine Gedanken dazu teilen, wie diese wunderschöne Zeit so richtig ausgekostet werden kann. Im Einklang mit den Jahreszeiten … Im Einklang mit den Jahreszeiten leben – Wachstum im Frühling weiterlesen

Die unterstützende Energie der Herrscherin und der nächste Women’s Circle

Heute gibt es kein Weekly Reading, weil ich es nach einem Wochenende in Paris, den letzten Arbeitstagen im Büro und dem bevorstehenden Teachertraining-Wochenende einfach nicht schaffe. Aber ich habe eine Karte für uns und diese Woche gezogen und die Energie dieser wunderschönen Karte versuche ich diese Woche zu verinnerlichen und mehr auszuleben. Für alle, die … Die unterstützende Energie der Herrscherin und der nächste Women’s Circle weiterlesen